Артериальное давление влияет на качество нашей жизни. Серьезные изменения нередко могут повлечь за собой другие заболевания. Терапевт, врач функциональной диагностики и доказательной медицины Софья Старостина эксклюзивно для 5-tv.ru рассказала, при каких показателях давления нужно бить тревогу. Что влияет на понижение артериального давления Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на кровеносные сосуды. Измерить этот показатель можно при помощи специального прибора — тонометра. В норме значение должно быть близко к 120 на 80. Но у некоторых людей давление может быть понижено. %red-399521% Распространено мнение, что на скачки давления влияют посторонние факторы, например, погода. Но, по словам эксперта, метеоусловия не сказываются на состоянии человека. «Мы привыкли искать причинно-следственные связи и думать, что какое-то явление виновато в нашем состоянии. На деле каких-то научных доказательств, что атмосфера, погода, луна в пятом доме как-то влияют на наше самочувствие никаких нет», — рассказала эксперт. Возникают проблемы с давлением вследствие стресса, вредных привычек, серьезных заболеваний. Если давление держится низким долгое время, то нужно обратиться к врачу, так как повысить единовременно давление — не выход. Какое давление считается низким Низкое давление (гипотония или гипотензия) — опасный сигнал. Он может свидетельствовать как о длительном пребывании человека в состоянии умственного напряжения или психоэмоционального давления, так и о серьезных заболеваниях сердца и сосудов. Слишком низкими считаются показатели меньше 90 на 60, но, по словам Софьи Старостиной, такие ситуации — редкость. www.globallookpress.com / Tobias Hase Низкое давление опасно тем, что человек может долгое время не замечать проблемы, оправдывая недомогание недосыпанием или стрессами, но это большая ошибка. При первых симптомах гипотонии нужно обращаться к специалисту. Ее самые явные признаки — это внезапные головокружения и слабость. «Люди, которые живут с низким давлением, чаще ощущают такое явление, как головокружение. Например, я сижу, резко встала и почувствовала легкое головокружение. Если это в вашей жизни происходит довольно часто, конечно, лучше обратиться к врачу, чтобы в первую очередь исключить какие-то более серьезные состояния», — порекомендовала врач. О снижении артериального давления также расскажут: сонливость; тошнота; рвота; потеря сознания; нарушение координации движений; бледность кожи; замедление или учащение пульса. Стоит сказать, что резкое снижение давления может свидетельствовать о внутреннем кровотечении, сердечном приступе или других внутренних нарушениях, опасных для жизни человека. В таком случае следует сразу же вызвать скорую помощь. Лечение пониженного артериального давления — как его повысить При симптомах, говорящих о проблемах с давлением, стоит сразу обратиться к врачу. Если все болезни, которые являются причиной нарушения в организме, будут исключены, то для пациента назначат индивидуальный курс лечения. www.globallookpress.com / R. Märzinger/CHROMORANGE По словам эксперта, самым действенным способом восстановить нормальное давление — это занятия спортом. Полчаса в день спокойных физических нагрузок будет достаточно. «Ежедневно полчаса какого-то спортивного мероприятия будет улучшать состояние ваших сосудов. Или же, как рекомендуют во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 150 минут (спорта. — Прим. ред.) в неделю — тоже замечательно», — отметила Софья Старостина. Также регулировать давление можно с помощью соли. По словам врача, увеличение ее количества в рационе помогает повысить низкое давление при гипотензии. %red-402099% Существуют и мифы о том, как справляться с низким давлением. Например, многие сразу бросаются пить кофе, чего делать не рекомендуется. «Обычно, кроме как учащенного сердцебиения, ни к чему это не приводит», — сообщила эксперт. Все способы борьбы со скачками давления нужно обсуждать вместе с врачом и не заниматься самолечением. В противном случае возможно ухудшение ситуации. Ранее 5-tv.ru рассказывал, почему осенью чаще всего случаются инфаркты.