На Москву надвигается аномальная жара

Жителям города рекомендуют меньше бывать на открытом солнце, поддерживать прохладную температуру дома, на ночь открывать окна и балконные двери. Спать советуют в самой прохладной комнате квартиры, избегать интенсивной физической нагрузки, по возможности несколько раз в день принимать прохладный душ, или обтираться мокрым полотенцем, пить как можно больше воды и избегать алкоголя.

Особое внимание следует уделить детям и животным. Ни в коем случае не оставлять их в закрытых автомобилях или без присмотра на открытом воздухе – это чревато тепловым или солнечным ударом, которые, в некоторых случаях, могут привести к смерти.

Нельзя забывать и о пожилых или одиноко проживающих людях. Их необходимо навещать или проведывать не реже раза в сутки. Если они принимают какие-либо медикаменты, то нужно проконсультироваться с врачом, как эти лекарства влияют на терморегуляцию и водный баланс организма.

Фото: f6s.com

Наибольшую опасность сильная жара несет людям с хроническими заболеваниями сердца и дыхательных путей. МЧС призывает быть внимательнее к окружающим. Если кто-то рядом с вами почувствовал себя плохо, нужно немедленно положить человека в тень и вызвать скорую. Это же нужно сделать, если вы сами почувствуете головокружение и слабость.