Медики выяснили, какие витамины лучше принимать во время диеты

Врачи опубликовали список витаминов, которые необходимо принимать во время диеты. При их недостаточном содержании в организме ухудшается состояние здоровья и внешний вид человека.

Особенно страдает нервная система. Из-за этого происходят нервные срывы. Они в свою очередь сводят к нулю все усилия по похуданию.

Поэтому людям, мечтающим об идеальной фигуре, необходим витамин А. Он поддерживает мышцы эластичными, а кожу здоровой. Также он полезен для зрения.

Витамин Е балансирует работу эндокринной системы, которая ослабевает из-за строгого питания. Кроме того, этот элемент помогает беречь волосы от выпадения.

Также в рационе человека должны присутствовать витамины С, D, В и магний.

Ранее Пятый канал сообщал о том, что чтобы помнить все, пожилым людям посоветовали чаще заниматься сексом.