В Минздраве раскрыли секрет долгожителей — все дело в привычках

Главный гериатр (специалист по болезням старческого возраста — ред.) Минздрава России Ольга Ткачева заявила, что в основе долгожительства лежат правильные привычки, которые объединяют людей этой группы.

— Долгожители имеют мало вредных привычек — как правило, не злоупотребляют алкоголем и не курят. Они физически достаточно активны, социально адаптированы в зрелом возрасте, — рассказала она в интервью RT. 

Такие люди после выхода на пенсию не расслабляются, а продолжают работать и вести активный образ жизни. Кроме того, долгожители правильно питаются - в их рационе в большом объеме есть фрукты и овощи. Так же важна интеллектуальная активность - ее как раз можно отнести к жажде жизни, которая присуща постоянно познающему что-либо человеку.

Ткачева отметила, что генетика тоже здесь имеет вес, но это лишь 20% успеха.