Как надо питаться, чтобы жить долго и оставаться в форме

Ученые калифорнийского Института Солка выяснили, как нужно питаться, чтобы предотвратить старческие болезни и продлить жизнь. Они провели эксперимент на мышах. Одной группе грызунов пища была доступна только в течение десяти часов в сутки, тогда как вторая группа имела неограниченный доступ к еде.

В результате у мышей из второй группы появились заболевания пищеварительной системы и ожирение. А первая группа подопытных, получая столько же калорий в день, не набирала лишний вес и оставалась здоровой, сообщает ФАН. 

Из своих наблюдений исследователи сделали вывод, что ограничение приема пищи десятью часами в сутки позволяет предотвратить развитие многих старческих болезней, в том числе рака и слабоумия. Объяснили авторы исследования и почему режим питания ограничен десятью часами — это помогает компенсировать расстройство процесса обмена веществ в организме человека, вызванное нарушением суточного цикла.