Как похудеть до Нового года без вреда для здоровья

Блистать в облегающем платье на новогодних праздника возможно, даже если сейчас ваша фигура далека от идеала. Диетологи уверены, что похудеть за две недели возможно. Для этого нужно изменить несколько вкусовых привычек.

Первое правило — нужно ограничить употребление соли. Вместо нее можно добавлять в блюда различные специи и травы, которые придадут еде изысканный аромат. 

От сладкого тоже нужно отказаться. Кофе и чай лучше пить без сахара, а печенью и тортам сказать твердое «нет».

Верным помощником при похудении станет и вода. Специалисты советуют употреблять жидкость в больших количествах. Два литра воды в день ускорят обмен веществ и заставят организм быстрее избавляться от жировых запасов.

Режим питания тоже очень важен. Лучше есть мало, но часто. Идеально — питаться четыре-пять раз в день. При этом за пару часов до отбоя диетологи советуют отказаться от еды. Вечером скорость обмена веществ низкая, и пища переваривается гораздо дольше.

Ранее Пятый канал рассказывал о «министерской» диете, которая помогает похудеть на 6 килограммов за две недели.