Как не дать шанса прокрастинации и начать продуктивно работать
607
Кандидат психологических наук Кристина Иваненко поделилась лайфхаками для быстрого переключения на рабочий лад.
Фото: www.globallookpress.com / Tom Schneider
Бизнес-тренер и кандидат психологических наук Кристина Иваненко поделилась практическими советами, которые помогут быстро и результативно приступить к работе, если совсем не хочется, вы недавно вернулись из отпуска или вышли с выходных.
Эксперт отмечает, что главное — это четкое понимание главных целей и приоритетов. Для этого лучше прописать на бумаге или в электронном виде.
Если задачи комплексные, их нужно разбить на составляющие, руководствуясь принципом «есть слона по бифштексам». Каждая подзадача должна быть сформулирована по правилу SMART, то есть быть конкретной, измеримой по времени и результату.
Ежедневник поможет бороться с прокрастинацией, которая нередко обостряется после продолжительных праздников или отпуска. Психолог отмечает, что планирование держит в тонусе, устраняет неопределенность и отбивает желание отложить дела на завтра, пишет РИА Новости.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как правильно спорить с начальником.
- 22 нояб
- Матвиенко: празднование 80-летия Победы станет важнейшим историческим моментом
- 3 июл
- Украинец стал первым осужденным в РФ за международный акт терроризма
- 24 мая
- Путин возложил венок к монументу Победы в Минске
- 18 мая
- Неизвестный поднял флаг России над Рейхстагом в День Победы с помощью дрона
- 12 мая
- Осязаемый подвиг: как Россия отметила 79-ю годовщину великой Победы над фашистской Германией
- 12 мая
- Почему в Европе ввели запреты ко Дню Победы 9 мая
- 12 мая
- «Ночные волки» передали Музею Победы монеты для народного памятника
- 10 мая
- Захарова обрушилась на власти Литвы после установки мусорки на месте мемориала ВОВ
- 10 мая
- Музей Победы посетили более 130 тысяч человек 9 мая
- 10 мая
- Хакеры показали трансляцию парада Победы на Красной площади на телеканалах Украины
763 мм рт. ст.
85%
-1.08 106.54
-1.42