14 260
В ходе масштабного эксперимента выявлен фактор, позволяющий избавиться от лишних килограмм в два раза быстрее.
Фото, видео: www.globallookpress.com / imagebroker/Michaela Begsteiger, Adrian C. Nitu, CHROMORANGE / Bilderbox, Andrey Arkusha
Перейти в Дзен
Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »
В ходе масштабного эксперимента ученые выяснили, какой фактор оказывает наиболее эффективное воздействие на процесс похудения. Оказалось, чтобы быстро избавиться от лишних килограмм, достаточно начинать день с зарядки.
В исследовании на протяжении шести недель участвовали 30 человек. У каждого из них были проблемы с лишним весом, либо ожирение. Испытуемых разделили на три группы: первые делали зарядку до завтрака; вторые — после первого приема пищи; третьи вообще не занимались гимнастикой.
В результате эксперимента, специалисты пришли к выводу о том, что вес испытуемых, ежедневно получающих физическую нагрузку по утрам, планомерно снижался. При чем, занимавшиеся спортом до завтрака худели в два раза быстрее, потому что инсулин в их крови понижался.
По мнению ученых, зарядка натощак благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, не провоцирует скачков уровня сахара, защищает от развития диабета II типа, а также позволяет быстрее сжигать жировые отложения, сообщает Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, что ученые поведали, почему сырые овощи вредны для кишечника.
763 мм рт. ст.
85%
0.09 108.34
-0.36