ТОП-5 главных вопросов о любви. Отвечает психолог

Ко Дню святого Валентина «Яндекс» проанализировал самые популярные запросы со словом «любовь» за год. Чаще всего россияне интересуются, как признаться в любви. Кроме того, задают вопросы, что такое настоящая любовь, где ее найти и как вернуть любимого человека.

По просьбе 5-tv.ru психотерапевт и семейный психолог Екатерина Верченова ответила на самые главные вопросы о любви, которые интересуют жителей России.

Екатерина Верченова
Психотерапевт, семейный психолог

Как признаться в любви?

«Признание в любви всегда очень непростой и трепетный момент. По факту признаться в любви очень просто! Достаточно сказать три слова и в этом нет ничего такого. Но, как правило, это сопряжено со страхом быть отвергнутым, поэтому иногда мы подбираем как сказать это более мягко, «прощупывая» эмоции другого человека. Можно начать признание с таких простых фраз, как «я испытываю трепет» или «я испытываю влечение», если вы считаете, что «я тебя люблю» слишком громкое заявление.

Еще один из важных шагов рассказать, что происходит у вас в душе. Например, сказать, что вам нравится, когда вы находитесь рядом с этим человеком. Если нам тяжело говорить о чувствах, всегда можно сказать «мне нравится, как ты смотришь на меня» или «мне нравится, когда ты обо мне заботишься». Конечно, все зависит от этапа взаимоотношений. Эти советы универсальны как для взрослых людей, так и для подростков».

Что такое настоящая любовь?

«На самом деле, на этот вопрос не могут найти ответ даже философы. Но если говорить моим психологическим пониманием, то «настоящая любовь» — очень условное понятие. У каждого человека есть своя любовь и нет такого понятия, где норма, а где нет. Для кого-то любовь — это проявление внимания и заботы, например, готовить завтраки по утрам. А для кого-то настоящая любовь — это поддержка и постоянное нахождение рядом. Здесь все очень индивидуально. У каждого человека есть индивидуальные характеристики, также и любовь.

Но точно могу сказать, что любовь — это безвозмездное и безусловное чувство. И она не для того, чтобы чего-то достичь, а для наслаждения человеком и его обществом в целом».

Как найти свою любовь?

«Прежде чем найти любовь во внешнем мире, очень важно полюбить самого себя. Если даже мы берем разные психологические теории для того, чтобы построить контакт с окружающим миром, нужно построить контакт с самим собой. Если мы любим себя, если мы принимаем себя и уважаем, то соответственно, мы эту реакцию можем получить и от окружающих. Как я могу найти любовь со стороны, если я сам к себе так не отношусь?

Ни в коем случае нельзя зацикливаться на любви и бежать за ней. Нужно находиться просто в потоке: идти и наслаждаться моментом. Потому что, когда мы наслаждаемся жизнью, у нас горят глаза, появляется энергия, появляется желание что-то открывать и находить новых людей. Самая главная рекомендация, которую я даю своим клиентам — прислушиваться к себе. Быть игривым, спонтанным и увлеченным. Как правило, в таком состоянии наше сердце открывается для новых людей.

Ну и конечно же, чтобы найти любовь, нужно обязательно освободить свое сердце от старых отношений. Пока существуют какие-то отголоски от предыдущих чувств, наше сердце занято и место для новых в нем не появится. Это, пожалуй, основная рекомендация».

Как вернуть любовь?

«Возникает вопрос: а нужно ли возвращать? Иногда нужно закрыть старую дверь и идти вперед. Вполне возможно, что впереди ждет много другого и интересного, чего мы даже не ожидаем.

Стоит ли возвращать любовь — очень спорный вопрос. Если мы когда-то ее потеряли, вполне возможно, что на то была причина. Нужно понять эту причину, чтобы разобраться в целесообразности возвращения отношений. Опять же, должна произойти прямая коммуникация, без телефонных разговоров и каких-либо манипуляций. Такой разговор требует определенной отваги, потому что есть вероятность получить отказ».

Чем отличается любовь от влюбленности?

«Если рассматривать влюбленность с физиологической точки зрения, то такое чувство объясняется выделением гормонов и страстью. Это первый этап влечения к человеку и его можно назвать инстинктивным. А любовь — это перевоплощение физиологии и страсти во что-то большее. Это может быть привязанность, какие-то общие цели. Не просто какая-то физиологическая потребность, а духовная.

От чувства влюбленности мы ожидаем интимности, заигрываний, теплоты и ухаживания. Главное отличие на эмоциональном уровне заключается в том, что влюбленность — кратковременное явление, а любовь — долгоиграющее».

По данным «Яндекса», чаще всего найти способы разлюбить любимого человека пытаются женщины, а мужчин это интересует в три раза меньше. Среди запросов на слово «разлюбить» лидируют вопросы: «Как разлюбить мужчину?», «Как разлюбить человека, который тебя не любит?» и «Как разлюбить женщину?».