Врач Владимир Хорошев дал несколько рекомендаций, которые смогут помочь избежать проблем со здоровьем офисным работникам.
Фото: www.globallookpress.com © Jenny Norquist
Все больше людей начинает вести преимущественно сидячий образ жизни. Это плохо влияет на эффективность труда, а также на здоровье людей, рассказал кардиолог Владимир Хорошев.
Специалист перечислил самые распространенные последствия сидячей работы — быстрые атеросклеротические изменения сосудов ног, поражение нижних конечностей, ожирение.
«Сидячая поза — это самая нефункциональная с точки зрения физиологических потребностей человека поза», — пояснил Хорошев.
Чтобы не заработать проблемы со здоровьем, кардиолог посоветовал регулярно делать упражнения, гулять и удобно организовать свое рабочее место.
«Не зря в современных офисах стали устанавливать стоячие компьютерные столики. На таком месте человек не сидит, а стоит», — привел пример альтернативы обычному рабочему месту кардиолог.
Врач напомнил, что и стоять долго полезно далеко не всем. Поэтому в первую очередь нужно начинать двигать стопами, пока сидишь. Добавив к этому больше движения в течение рабочего дня, всех проблем с ногами можно избежать, пишет радио Sputnik.
Советы врача особенно актуальны на фоне того, что сразу в ряде регионов России привычки и малоподвижный образ жизни приводят к ухудшению здоровья местного населения. Неправильное питание, курение и выпивка особенно вредят жителям Свердловской, Мурманской, Воронежской и Ленинградской областей.
Ранее 5-tv.ru рассказывал о том, что такое проклятие рабочего места и как его снять. Парапсихолог и маг Маргарита объяснила, почему продвижение в профессии зависит от места в офисе и особенностей сидевшего за ним предшественника.
Читайте также
85%
-1.08 106.54
-1.42