Как встретить Новый год в пандемию, не впадая в уныние — советы психологов

В условиях пандемии и связанных с ней ограничений, когда отменены массовые мероприятия, а в некоторых городах закрываются музеи и театры, встает вопрос, как встретить Новый год, не впадая в уныние. Чтобы почувствовать праздник, психологи советуют обязательно создать вокруг себя позитивную атмосферу и менять обстановку, вместо того чтобы сидеть у телевизора.

«Атмосферу праздника мы создаем себе сами, важно об этом не забывать. Не ленимся, развешиваем дома игрушки, гирлянды. Вырезав снежинки для окон, мы поднимем настроение не только себе, но и прохожим. Нельзя забывать и о музыке — она важная часть новогодней атмосферы, а не голоса с федеральных каналов. И, конечно, вкусная еда», — рассказала URA.RU психотерапевт, телеведущая и писатель Наталья Толстая.

Она напомнила, что встречать Новый год дома — не значит встречать его в пижаме. Украшать нужно не только дом, но и себя — привести себя в порядок, нарядиться, сделать прическу. Некоторым не помещает также сесть на диету за пару недель до праздников, чтобы в новогоднюю порадоваться своей стройностью.

В свою очередь врач-психиатр Алексей Магалиф настоятельно рекомендует не проводить все новогодние праздники в четырех стенах собственного дома. За выходные нужно обязательно успеть сменить обстановку и получить новые впечатления и эмоции.

«Отойдите от привычного образа жизни. Переключите сознание. Но не алкоголем, а новыми впечатлениями», — советует специалист.

При этом, по словам Магалифа, план на длинные выходные следует составить заранее, ведь импровизация обычно приводит к тому, что выходные проходят перед телевизором. Нужно заранее продумать, куда съездить, с кем встретиться и как привнести в свою жизнь что-то новое.

Ранее, как сообщал 5-tv.ru, Роспотребнадзор подготовил для россиян рекомендации, как безопасно встретить Новый год, чтобы не заразиться коронавирусом.