Елена Летучая рассказала, как сохранить стройную фигуру и в 41 выглядеть на 20

Телеведущая Елена Летучая поделилась секретом стройности и молодости. Она призналась, что прекрасные внешние данные — не просто природный дар, а результат внимательного отношения к питанию и здоровью в целом. Так, Летучая всегда была сторонницей здорового питания.

«В моем рационе очень много овощей, зелени и фруктов, особенно сезонных. Я не вегетарианка, но мяса практически не ем. Хотя если мне захочется, кусочек стейка или куриной грудки съем, потому что организм иногда требует, я к нему прислушиваюсь» — рассказала Елена.

Летучая ежедневно ест овощные супы и большую часть дневной нормы калорий употребляет с пищей до полудня, а после 18-19 часов не ест. Вечером она может позволить себе стакан свежевыжатого сока, не больше. Ведущая считает, что ночью тело должно отдыхать, а не трудиться, переваривая ужин. Во время еды Елена также никогда не смотрит телевизор и не листает ленты новостей в смартфоне.

Instagram @elenapegas

«Всем своим знакомым и подругам всегда говорю: если хотите быть в форме, зашейте себе рот после 19 часов. Не надо есть по ночам, нельзя ни в коем случае кусочничать и вообще лучше забыть слово „перекус“… Еще я не пью воду после еды. Из алкоголя употребляю только различные качественные виноградные вина», — объяснила Летучая изданию 7дней.ru.

Кроме прочих ограничений, знаменитость отказалась от сахара, предельно сократила потребление соли, исключила все жирное из меню. Елена не пьет пакетированные соки и газированные напитки, отрицает фастфуд. Она редко питается в ресторанах, чаще готовит сама.

«Мама мне с самого детства привила правильные пищевые привычки. Поэтому многих вещей мне просто не хочется. И, конечно, приятно, что в 41 я выгляжу так, как многие не выглядят в 20», — добавила Летучая.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, как похудеть без спорта и диет: выявлены особые бактерии, помогающие легко сбросить вес.