Врачи рекомендуют посещать театры и музеи для повышения иммунитета

На иммунитет положительно влияют походы в музеи и театры, здоровое питание и активный образ жизни — такое мнение выразила главный иммунолог-аллерголог Ростовской области, директор НИИ клинической иммунологии, заслуженный врач России, профессор Людмила Сизякина.

Устойчивость иммунитета к заболеваниям, в первую очередь определяется правильной работой желудка и кишечника, а также нервной системой. Если человек находится в состоянии стресса и эмоционально перегружен — ослабление защитной системы организма произойдет неизбежно. Поэтому получение положительных эмоций очень важно, считает специалист.

«Иммунная система очень подвержена негативным стрессам. Поэтому нужно устраивать маленькие праздники для себя, любоваться картинами, по возможности ходить на театральные постановки и выставки, общаться с друзьями. Нужно радоваться жизни и избегать стрессов», — передает рекомендации врача РИА Новости.

Снизить иммунитет может и неправильный подход к питанию. Врач подчеркнула, что особенно важно включать в рацион больше продуктов с высоким содержанием белка.

«Белки — это и есть тот субстрат, из которого синтезируются защитные антитела. Те, кто стремится похудеть и ограничивает себя в полноценной пище, ставит организм в стрессовое состояние. Важен в целом здоровый образ жизни и хорошие эмоции», — пояснила Сизякина.

Напоследок профессор посоветовала не увлекаться иммуностимулирующими препаратами без специального назначения вашего лечащего врача.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, как сделать медицинскую маску в домашних условиях за пару минут.