Специалист рассказал, какими способами обезопасить себя, чтобы скачки атмосферного давления прошли максимально безболезненно.
Фото, видео: depositphotos / IgorVetushko; 5-tv.ru
Перейти в Дзен
Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »
Грядущие резкие перепады температуры не могут не повлиять на самочувствие людей. Кому стоит больше других опасаться столь стремительной смены погодных условий и как максимально обезопасить себя от последствий таких прихотей природы, 5-tv.ru рассказал кандидат биологических наук и спортивный медик Александр Мирошников.
По словам специалиста, больше всего за состоянием своего здоровья в эти дни придется проследить метеозависимым, людям склонным к повышенному артериальному давлению, а также людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которых на Земле порядка 65% от всего населения.
«Еще накладываются риски на людей с метаболическим синдромом (это ожирение, сахарный диабет второго типа и так далее). Поэтому перепады давления, особенно для людей метеочувствительных, могут быть очень опасны», — предостерег эксперт.
По словам Мирошникова, холодное время года особенно коварно, поскольку именно зимой проявляется целый ряд факторов, которые пусть не напрямую, но оказывают существенное влияние на здоровье и самочувствие.
«Холода за окном вызывают полную гиподинамию, то есть люди не выходят из дома. Сам холод непосредственно провоцирует повышение аппетита. Люди мало двигаются и много едят, соответственно — набирают лишний вес. А это повышает риски заболевания и COVID-19, и заболеваний сердечно-сосудистой системы», — пояснил специалист.
Кандидат биологических наук при этом назвал способы, как позаботиться о себе в период резких перепадов атмосферного давления.
«Когда происходит перепад температур, необходимо побольше двигаться. Также обязательно нужно скорректировать рацион питания — убрать кофеиносодержащие продукты, снизить потребление соли и рафинированного сахара. Необходим постоянный мониторинг артериального давления для гипертоников. Питьевой режим — не менее 2,5 литров воды», — добавил эксперт.
Ранее 5-tv.ru сообщал, что постоянное ношение определенных видов обуви может деформировать стопу и привести к проблемам с ногами и спиной.
- 23 дек
- В Москве спрогнозировали потепление и гололедицу
- 20 дек
- Идем гулять: какой будет погода в новогоднюю ночь в Петербурге
- 19 дек
- Плюс на минус: переменчивая погода придет в Москву
- 18 дек
- Последняя в этом году: когда ждать магнитных бурь
- 18 дек
- Оползни, пробки и разрушенные дома: тропические ливни устроили в Сочи настоящий хаос
- 18 дек
- Чуть не утопили машины: в Сочи борются с потопом
- 16 дек
- Месячная норма: новый циклон «накормит» петербуржцев обильными снегопадами
- 16 дек
- Зима здесь: синоптики рассказали о погоде в Москве на ближайшую неделю
- 16 дек
- Ветер до 29 метров в секунду: в школах под Калининградом объявили свободное посещение
- 13 дек
- Народный метод или автохимия: чем эффективнее очищать колесные арки зимой
85%
-1.08 106.54
-1.42