Дачный сезон под запретом? Опасен ли физический труд для перенесших СOVID-19

Не за горами майские праздники и начало дачного сезона. Россияне уже сейчас планируют не только отдых, но и работы на своих участках за городом. Однако пандемия коронавируса внесла свои коррективы в жизнь населения страны. Многих волнует вопрос, можно ли после перенесенной инфекции заниматься активным физическим трудом, особенно, если последствия недуга еще дают о себе знать. Об этом 5-tv.ru рассказал врач-клинический фармаколог, специалист по лечению СOVID-19 в домашних условиях Родион Осешнюк.

По словам эксперта, важно не перегружать себя излишне, но вовсе отказываться от нагрузок, даже при сохранившихся «остаточных явлениях», не стоит. Поэтому при отсутствии строгих медицинских противопоказаний можно смело перевозить рассаду на дачу и приступать к облагораживанию участка.

«Главное помнить, что спорт — это нагрузки высоких достижений, а физическая культура — это культурное времяпрепровождение. Поэтому физкультура должна обязательно присутствовать в жизни каждого человека. Есть такое понятие как минимальные необходимые нагрузки для здорового человека — это 30 минут аэробных занятий в день», — отметил Родион Осешнюк.

В получасовую разминку может входить быстрая ходьба, неинтенсивный бег, упражнения на велотренажере или плавание. Что касается прополки грядок — если не посвящать этому занятию сутки подряд, оно тоже может считаться легкой тренировкой.

«Любые дачные работы можно считать физической культурой на свежем воздухе, что только приветствуется у переболевших COVID-19. Тем более дачные работы, как правило, в наших широтах сопровождаются неинтенсивной инсоляцией, то есть дополнительно вы получаете облучение солнечным светом, и вырабатывается собственный витамин D», — добавил эксперт.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, какими последствиями обернулась коронавирусная инфекция для певицы Аниты Цой. Исполнительнице придется в скором времени отправиться в Германию для проведения там сложной операции.