Как избежать запоя в праздничные дни? — советы нарколога

Длинные майские праздники и долгожданное тепло для многих могут стать поводом для обильных возлияний. Но это чревато риском уйти в запой или получить серьезные проблемы со здоровьем. Как этого избежать, рассказал врач-нарколог, профессор, доктор медицинских наук Игорь Никифоров.

В интервью для радио Sputnik медик предупредил, что злоупотребление спиртными напитками может привести к острому алкогольному гепатиту. А пережить его может не каждый.

«Острый гепатит может привести к самым печальным последствиям вплоть до летального исхода. Кроме того, там рядом находится поджелудочная железа, как правило, она тоже начинает страдать, и можно заработать острый панкреатит», — пояснил Никифоров.

Чтобы избежать печальных последствий, за праздничным столом нужно пить не больше своей нормы. Для каждого человека она индивидуальна. Зависимые люди не могут ее определить, а вот обычный человек сразу поймет, когда нужно остановиться.

«Если человек пьянеет от одного бокала вина, но употребляет два-три по причине праздников, это уже ненормально», — добавил нарколог.

Во время длинных выходных и праздников легко скатиться в запой. Этому способствуют встречи с друзьями, обильные застолья, пикники, где обязательно присутствует алкоголь. Чтобы этого не произошло, лучше заменить их на другую активность.

Если же интоксикация все же произошла, нужно сразу принять меры. В противном случае последствия обильных возлияний могут еще долго проявляться в виде головной боли и плохого самочувствия.

«Прежде всего, это промывание желудка: выпить литр воды, добавить туда немного марганцовки, вызвать у себя рвоту, и так сделать раза два-три, чтобы полностью удалить алкоголь из желудка, который еще полностью не всосался, — рассказал Игорь Никифоров. — Затем принимать не меньше трех литров жидкости в течение дня».

Также в период восстановления стоит заменить обычную еду на кисломолочные продукты.

Ранее 5-tv.ru писал, какие спиртные напитки вызывают похмелье меньше других.