Как определить острую нехватку витамина B12 по изменению ногтей

Дефицит микро- и макроэлементов приводит к серьезному сбою в работе организма, а в отдельных случаях — к развитию смертельно опасных заболеваний. Поэтому отслеживать показатели крови следует на регулярной основе.

Одним из важнейших витаминов, способствующих нормальной жизнедеятельности, является B12. Без него невозможны синтез ДНК и развитие нейронов, а также образование эритроцитов. Его дефицит приводит к анемии, повышению утомляемости и ухудшению памяти, потери баланса и чувствительности в конечностях и другим, не менее печальным последствиям.

Верный способ распознать нехватку B12 — сдать кровь на анализ. Но если нет такой возможности или исследование в данный конкретный момент не по карману, можно провести осмотр тела на выявление признаков дефицита этого витамина. Как правило, все они проявляются на ногтевых пластинах.

«Изменения ногтей, связанные с дефицитом витамина B12, могут включать синеватое изменение цвета, сине-черную пигментацию с темными полосами и затемненные полосы», — пишет научный журнал British Medical Journal.

Если говорить о других симптомах острой нехватки B12, то сюда можно отнести нарушение зрения, изменение походки, сильную раздражительность, депрессию, появление язв во рту, болей в языке и его покраснение, а также парестезию (ощущение, словно кожу постоянно чем-то колют).

Ранее 5-tv.ru рассказывал, как заподозрить рак мозга по ощущению в ногах.