В сети ходит шутка, что русские на фоне аномальной жары идут в баню, чтобы освежиться.
Фото, видео: Depositphotos / ufabizphoto; 5-tv.ru
Перейти в Дзен
Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »
Во время посещения бани, тем более в жаркую погоду, важно соблюдать ряд мер безопасности и тщательно следить за своим самочувствием. Особенно внимательными стоит быть людям, страдающим хроническими заболеваниями, настаивает кардиолог, терапевт и главный врач частной медицинской клиники Александр Сонин.
Даже невыносимая жара не пугает любителей попариться в русской баньке. И даже такая непривычно сильная, что наблюдается этим летом во многих регионах страны, в том числе и в Санкт-Петербурге. Чтобы не пробудить «спящие» недуги и не заработать проблем с сердцем, нудно проявлять осторожность в играх с очень высокими температурами. Впрочем, прыгать в ледяную купель прямо из парилки — испытание для организма в любое время года.
«Правила безопасного посещения бани не сильно отличаются в зависимости от того, жаркая погода или нет. В первую очередь важно соблюдать оптимальный температурный режим. Если вы любитель экстремальных температур, стоит обращать внимание на то, есть ли у вас хронические заболевания. Если они имеются, то надо помнить, что жара, в том числе жара в бане ведет к повышенному потоотделению. Вместе с потом теряются из организма электролиты, и необходимо поддерживать водный баланс — пить достаточное количество жидкости», — рассказал Сонин.
По словам доктора, насыщать тело влагой лучше с помощью самых простых напитков — простой или минеральной воды, чая. Газированные лимонады, хоть они вкусны и привлекательны в жару, никакой пользы не принесут, кроме того, увеличат содержание сахара в крови. Абсолютно не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе пиво, которое многими ошибочно считается символом хорошего отдыха в бане.
«Даже если вы верите в целебные свойства бани, не забывайте при ее посещении ориентироваться на свое самочувствие, на переносимость температурных нагрузок. Следите за своими ощущениями: как вам дышится, беспокоит ли что-то, не появилось ли головокружение, учащенное сердцебиение. Если вы почувствовали что-то из этих симптомов, стоит прервать сеанс бани, выйти в более прохладное помещение, попить воды — тогда все будет хорошо», — отметил Сонин.
Как рассказал врач, максимальную осторожность должны проявлять люди с хроническими недугами. Если желание ходить в баню очень сильно, прежде чем отправляться туда, посетите своего лечащего врача. В соответствии с состоянием здоровья специалист определит приемлемую частоту посещения парилки, время пребывания там, а также готовность тела к экстремальным или контрастным температурам.
Проконсультируйтесь с экспертом, чтобы баня подарила удовольствие и свежие силы, на не лишила вас здоровья!
Ранее 5-tv.ru рассказывал, почему ледяные напитки и продукты опасны в жару.
- 22 нояб
- Обрушится на Москву в субботу: что известно о приближающемся циклоне «Каэтано»
- 22 нояб
- «Лунно и звездно»: какая погода ждет москвичей на следующей неделе
- 20 нояб
- Накрывает одеялом: москвичей предупредили о формировании снежного покрова
- 19 нояб
- Перезимуем: как в холодное время года сохранить бодрость духа и тела
- 18 нояб
- Холодно и сухо: почему осенью обостряются проблемы с кожей
- 18 нояб
- «Воздушная масса из Атлантики»: по всей России фиксируется превышающая норму температура
- 17 нояб
- «Мы попали в ураган»: рейс из Антальи не смог приземлиться в Петербурге и улетел в Москву
- 17 нояб
- В Петербурге шторм повалил деревья и дорожные знаки
- 16 нояб
- В Санкт-Петербурге закрыли дамбу из-за угрозы наводнения
- 16 нояб
- Не переносят осень: кто из россиян страдает от плохой погоды
Читайте также
86%
1.90 107.43
1.35