Ученые назвали витамин, который поможет избежать раннего рака кишечника

Развитие колоректального рака в раннем возрасте можно предотвратить, если потреблять достаточное количество витамина D, причем поступать в организм он должен преимущественно из пищи, а не через медикаменты. Такой вывод сделала группа ученых из США, проведшая исследование с участием 94 тысяч женщин в возрасте от 25 до 42 лет.

Витамин D, по мнению экспертов, также помогает избежать образования полипов в толстой кишке, которые могут привести в последствии к онкологии. Чем больше полезного вещества в еде человека, тем меньше у него шансов стать жертвой опасного заболевания. Ученые настаивают, что этот принцип необходимо закрепить в системе профилактики рака кишечника для взрослых до 50 лет.

Тот факт, что современный человек привык принимать витамин D в виде аптечного препарата или БАД, исследователи назвали не самым безопасным. Если дозы определяет сам человек, а не врач, вероятны неприятные и даже опасные осложнения. Получать этот компонент лучше из таких продуктов, как рыба, грибы, яйца, молоко.

«Мы обнаружили, что потребление витамина D в размере 300 МЕ в день или более (эквивалентно трем стаканам молока по 250 миллилитров) было связано примерно с 50% снижением риска развития колоректального рака с ранним началом», — рассказал журналу Gastroenterology один из соавторов исследования Кимми Нэг.

Исследование американских ученых длилось 24 года. В течение этих лет женщины проходили анкетирование, рассказывали о своем образе жизни, сдавали медицинские анализы, характеризующие состояние здоровья. За это время эксперты выявили чуть более сотни случаев колоректального рака с ранним началом и 3,3 тысячи случаев образования полипов. Все заболевшие пациенты принимали витамин D в малых дозах.

Ранее 5-tv.ru публиковал ТОП-7 специй, которые предотвращают рак желудка.