Как правильно чихать, чтобы не навредить себе и окружающим

Чем холоднее становится на улице и чем меньше солнца мы видим, тем чаще сталкиваемся с простудными заболеваниями. Когда одолевает чихание, важно помнить о нескольких правилах, которые помогут не навредить своему здоровью во время чихания и не заразить других людей.

«Чихать нужно правильно: с открытым ртом, чтобы не дать слизи уйти обратно в горло или в слуховые трубы. Но и на других она попасть не должна. Если вы чихаете или кашляете и у вас нет платочка, старайтесь прикрывать рот не ладонью, а локтем (согнутой рукой - Прим. ред.) — так вы снизите вероятность заразить окружающих», — рассказала врач-отоларинголог медицинского онлайн-сервиса СберЗдоровье Марина Евсикова Газете.ru.

При этом, в связи с пандемией коронавируса, большую часть времени человек находится в маске — в общественном транспорте или на работе.

«Если вы чихнули в маску, ее нужно обязательно заменить», — отметила Евсикова.

Также эксперт советует пользоваться одноразовыми платочками вместо привычных тканевых, так как их можно выбросить сразу после использования. После чихания или кашля следует тщательно помыть руки или использовать спиртовой антисептик.

Кроме того, как рассказала врач оториноларинголог Ирина Руднева, по цвету и консистенции выделений из носа, если к чиханию добавился насморк, можно понять степень тяжести заболевания. К примеру, при респираторных инфекциях насморк имеет три стадии: сухой ринит, стадии слизистых и слизисто-гнойных выделений.

При заражении COVID-19 некоторые его признаки можно перепутать с обычной простудой. Однако считается, что насморк при коронавирусе отличается от обычной заложенности носа нарушением чувствительности к запахам.

Врачи советуют быть внимательными к своему здоровью и своевременно обращаться за медицинской помощью.

Ранее 5-tv.ru рассказал, как быстро и эффективно вылечить простуду.