Назван способ легкого избавления от жира на животе

|
Василий Заика
Василий Заика Василий Заика Шеф-редактор сайта Пятого канала
16 280 0

Диетологи отмечают, что висцеральный жир накапливается не в подкожных слоях организма, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости.

Назван способ легкого избавления от жира на животе

Фото: TASS/YAY

Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »

Диетологи назвали пять продуктов, отказ от которых поможет избавиться от опасного висцерального жира, пишет Express.

Висцеральный жир накапливается не в подкожных слоях организма, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Это часто приводит к развитию сахарного диабета, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и повышению давления.

Главными виновниками появления таких отложений специалисты назвали рис, макароны, хлеб, выпечку и картофель.

Ряд исследований показал, что для избавления от опасного жира лучше всего подходят низкоуглеводные диеты.

Так, восьминедельный эксперимент с участием 69 добровольцев с избыточным весом показал, что люди, употребляющие небольшое количество углеводов, потеряли на 10% больше висцерального жира, чем те, кто придерживался обычных низкокалорийных диет.

При этом специалисты не рекомендовали полностью отказываться от перечисленных продуктов. Их желательно заменить на более полезные — такие, как цельнозерновой хлеб и запеченная картошка вместо жареной.

Ранее 5-tv.ru сообщал, что диетологи дали рекомендации по отказу от сладкого.



Последние новости

11:55
11:47
11:32
11:26
11:02
10:49

Сейчас читают