Кладезь пользы: Диетолог назвала лучший напиток для хорошего и крепкого сна

Настой из иван-чая помогает успокоить нервную систему, быстро заснуть и крепко спать в течение всей ночи. Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Рыль.

Натуральный напиток богат полезными веществами. Среди них: витамин С, витамины группы В, железо, медь, фосфор, калий, кальций. Кроме того, огромным плюсом является отсутствие в составе иван-чая кофеина, который есть в обычном чае.

«А следовательно, его можно пить в любых количествах, в том числе и на ночь, не переживая за свой сон. Он успокаивает и имеет легкий снотворный эффект», — объяснила Рыль в беседе с РИА Новости.

Помимо седативного эффекта, напитки из иван-чая нормализуют уровень холестерина в крови и благотворно влияют на обмен липидов и гормональную систему. А мужчинам он помогат наладить работу предстательной железы и противостоять развитию новообразований в мужских органах.

«Средствами на иван-чае лечат аденому, простатит. Иван-чай способствует усвоению железа и содержит его в своем составе. А значит, он полезен людям с анемией. Прекрасно помогает при ПМС», — добавила врач.

Кроме того, настои на иван-чае помогают беременным справиться с токсикозом. Но, как и все лечебные травы, его не следует принимать дольше месяца. При ежедневном употреблении, спустя четыре недели, необходимо делать перерыв. А людям с нарушением свертываемости крови, варикозными болезни и тромбофлебитом и вовсе отказаться от употребления напитка.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, из чего должен состоять правильный бутерброд.