Звезда «Ранеток» Тихонов о лечении панических атак: «Тебя делают наркоманом»

Актер Дмитрий Тихонов рассказал о своем опыте борьбы с паническими атаками в рамках документального фильма. Самый тяжелый этап пришелся на период съемок в сериале «Ранетки», где он сыграл Игоря Гуцула. Уверенный в себе и популярный на экране, в реальной жизни парень порой переживал приступы прямо под прицелами камер, между дублями.

«Бывали моменты, когда вызывали скорую на съемочную площадку. У меня в самый пик борьбы с паническими атаками, это не была борьба, а проигрыш в сухую очень много лет», — поделился артист.

Раньше панические атаки пытались «лечить» препаратами. Но стоит лишь немного отклониться от схемы приема, а иногда и того не нужно, и возникает зависимость. Сначала она не ощущается, понимание, что пациент «подсел», приходит с синдромом отмены и ломкой по завершении курса.

«Появляется какой-то психотерапевт, дает „Феназепам“ и все, тебя просто делают наркоманом. Потому что это наркотик. Феназепамовая абстиненция — это натуральная ломка. С тобой происходит ад. Ты испытываешь панические атаки в 15 раз чаще и в десять раз сильнее, чем обычно» — сказал Тихонов.

Instagram @dimatihooo

Актер, по собственным словам, смог победить панические атаки, когда осознал их иллюзорность. Он понял: бояться не нужно, важно только быть терпеливым и ждать, когда закончится очередной приступ. Сегодня Тихонов может наслаждаться жизнью в компании жены и маленькой дочурки, зная, что былые проблемы уже не выбьют из колеи.

Когнитивный терапевт Марат Агинян объяснил эффект «подсаживания» на сильнодействующие препараты. Дело не в том, что при их приеме человек начинает чувствовать себя отлично — Солнце не становится ярче, а жизнь веселее. Просто когда не пьешь таблетки, становится в разы хуже. У человека растет тревожность, и подавленное состояние при терапии кажется раем в сравнении.

Клинический психолог Яков Кочетков рассказал, как справиться с паническими атаками можно самостоятельно. Главное в момент приступа, отметил он, не искать новые способы выброса адреналина, не двигаться и не дышать усиленно, не метаться. Просто ждать и больше ничего не делать, зная — скоро это пройдет.

Ранее 5-tv.ru писал, как рэпер Джиган спасал жену Оксану Самойлову при панических атаках.