Диетолог Ханнс назвала простой способ борьбы со старением

Фото: Depositphotos / budabar
Перейти в Дзен
Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »
Всего один продукт может эффективно заменить кофе и избавить человека от злоупотребления бодрящим напитком.
Американский диетолог Дана Эллис Ханнс рассказала об эффективном способе борьбы со старением и лишним весом. Для этого всего лишь нужно заменить привычный кофе по утрам на яблоки.
«В них содержится много клетчатки, которая обеспечивает чувство сытости, в них мало калорий в пересчете на объем, они вкусные, и в них много воды», — рассказала эксперт изданию Eat This, Not That.
По данным исследователй из Корнеллского университета, одно яблоко содержит 13 граммов натурального сахара. Исследователи пришли к выводу, что он вызывает реакцию, сравнимую с эффектом кофеина. Однако яблоки не содержат этот алкалоид, что делает их гораздо полезнее бодрящего напитка. Поэтому яблоки прекрасно подойдут при любой диете.
«Вызывают такую же реакцию организма, что и кофеин, потому что витамины в яблоках высвобождаются медленно, что придает вам бодрости», — отметили специалисты.
Кроме того, названный фрукт не вызывает побочных эффектов, которые бывают после употребления кофе: перепадов настроения, внезапной тревожности и упадка сил.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, при каком типе лица женщина будет стареть красиво.


-0.34 92.02
-0.46