Психолог дала простой совет для подготовки к переменам из-за ситуации на Украине

Новости о спецоперации по защите Донбасса и новые санкции в отношении России вносят определенный хаос в жизнь россиян. Снизить уровень тревожности поможет совет психолога МГППУ Анастасии Николаевой, который она дала в беседе с Газетой.ру.

Первый шаг — понять и признать неизбежность происходящего, следующий — искать внутренние ресурсы.

«Важный момент — это внутренняя уверенность в себе и своих силах и навыках. Уверенность в том, что не важно, по какому пути мы пойдем — мы пройдем по нему успешно. На любом рынке труда будет кто-то работать, все равно люди и города останутся, а значит, постепенно все будет налаживаться. Да, будет трудно, да, мы не знаем как, но я точно знаю — я трудоспособный, и какую-никакую работу я найду, резервы у нашей экономики есть, она рыночная. <…> Именно это ощущение, что „я справлюсь“, будет снижать всю панику и все негативные последствия», — объяснила Анастасия Николаева.

По словам психолога, безоговорочно верить лишь в собственные силы было бы ошибочной стратегией. Однако такая линия поведения позволит не паниковать во время трудностей. Также она поможет преодолеть возникающие на пути сложности.

Президент РФ Владимир Путин объявил о начале спецоперации по защите республик Донбасса и демилитаризации Украины утром 24 февраля. Он подчеркнул, что ВСУ вновь начали обстреливать жилые кварталы ЛНР и ДНР. Попытки решить конфликт мирно Киев проигнорировал. Потому было принято помочь самопровозглашенным республикам.

Это решение поддержали почти 70% россиян. Респонденты видят целями операции, прежде всего, защиту русскоязычного населения, а также парирование агрессивных антироссийских намерений НАТО и киевского режима. Подробнее о ходе операции можно узнать на телеканале «Известия».

Ранее 5-tv.ru приводил советы психолога Григорьевской, как успокоить ребенка и снизить его тревожность.