Екатерина Андреева назвала способ отвлечься от плохих новостей: «Стресс — плохой советчик»

Телеведущая Екатерина Андреева поделилась своим секретным способом снятия стресса, который может возникнуть на фоне тревожных новостей или каких-либо перемен в жизни.

По словам знаменитости, в сложные времена она всегда старается сохранять равновесие — пока другие волнуются и паникуют, она, напротив, заставляет себя замедлиться, прислушаться к себе.

В этом ей помогают различные духовные практики и специальные упражнения, которые нетрудно повторить. На своей странице в Instagram легенда российского телеэфира продемонстрировала видео из тренажерного зала.

На кадрах ведущая вместе с тренером занимается на коврике с использованием деревянного предмета, похожего на скалку. Им необходимо медленно проводить по затылку, под подбородком, при этом, стараясь, дышать ровно, успокаивая мысли и расслабляя свое тело.

«Все мы попали в эпоху перемен. А значит надо учиться сохранять себя, где бы ни был. И как бы плохо не было. Сейчас всем плохо. А сохранять себя все равно надо. Дыхание, медитации, быть в себе, верить в лучшее. И помнить слова царя Соломона — и это пройдет», — отметила Андреева.

Instagram @ekaterinaandreeva_official

По словам телеведущей, в соцсетях пишут огромное количество негатива, но она не принимает плохие эмоции близко к сердцу, чтобы не засорять свою энергетику чужой злобой.

«Когда мне пишут гадости — я их не впускаю в себя. Они по энергоканалам отбиваются обратно владельцам негатива. Я этой техникой отзеркаливания владею в совершенстве», — пояснила знаменитость.

В комментариях пост Андреевой нашли очень своевременным и поблагодарили ведущую за полезный совет.

«Катя, какие правильные и нужные слова. Мира всем и понимания»;

«Как все точно и мудро написано!»;

«Спасибо! Вы лучшая», — откликнулись пользователи.

Ранее 5-tv.ru рассказал, что Екатерина Андреева раскрыла секрет своей вечной молодости.