Чем грозит отказ от алкоголя: шесть неожиданных последствий

По данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголь ежегодно становится причиной около трех миллионов смертей, будучи главной причиной развития множества заболеваний. Тем не менее употребление спиртного остается одним из самых популярных видов досуга во всем мире. Издание Eat This, Not That решило выяснить, что происходит с организмом человека, когда он бросает пить.

Улучшается сон

Употребляющий алкоголь человек обычно не достигает так называемой фазы быстрого сна, потому что спиртное оказывает угнетающее действие на центральную нервную систему. Между тем фаза быстрого сна (с быстрым движением глаз) — это самый глубокий сон, который оказывает восстановительный эффект на организм и приносит наибольший отдых. Это означает, что, бросив пить, человек улучшает качество сна, который становится более продолжительным и спокойным.

Снижается риск развития рака

Употребление алкоголя становится причиной развития 6% онкологических заболеваний и 4% смертей от рака в США. В первую очередь речь идет о заболеваниях поджелудочной железы и печени. Пытаясь избавиться от алкоголя, печень замедляет метаболизм и работу иммунной системы, в итоге организм становится более уязвимым перед онкологическими заболеваниями.

То есть, отказавшись от алкоголя, человек снижает риск развития рака печени и поджелудочной железы в сравнении с теми, кто регулярно употребляет спиртное.

Укрепляется иммунная система

Употребление алкоголя подавляет иммунитет и его реакцию на болезнетворные микроорганизмы, тем самым увеличивая вероятность развития инфекционных заболеваний. В связи с этим эксперты считают, что отказ от алкоголя предотвратит ослабление иммунной системы и повысит способность организма бороться с вирусами и другими заболеваниями.

Нормализуется вес

Люди часто забывают, что в алкоголе содержатся калории, которые добавляются к их ежедневному рациону. По данным исследований, взрослые американцы в возрасте до 50 лет ежедневно получают из алкоголя около 150 калорий, которые за год могут обернуться появлением лишних семи килограммов.

Кроме того, алкоголь провоцирует переедание. Он стимулирует нейроны головного мозга, вызывающие чувство голода, даже когда человек сыт. Поэтому, отказываясь от алкоголя, вы устраняете причину переедания, что облегчает борьбу с лишним весом.

Снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Употребление алкоголя повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, так как вызывает высокое кровяное давление и учащенное сердцебиение. Многие алкогольные напитки также содержат большое количество сахара, что также может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, воздерживаясь от употребления спиртного, человек снижает риск проблем с сердечно-сосудистой системой и уменьшает вероятность развития сердечной недостаточности.

Улучшается состояние печени

Алкоголь — это токсин, употребление которого увеличивает вероятность развития жирового гепатоза и цирроза печени. Если человек перестает принимать спиртное, риск этих состояний снижается примерно на 10%. При этом печень сумеет полностью восстановиться. Однако если ей уже нанесен значительный ущерб, и у человека развился цирроз, то орган начинает постепенно умирать. Так что, вовремя прекращая употреблять алкоголь, человек снимает нагрузку с печени, позволяя ей начать восстанавливаться.

Ранее 5-tv.ru рассказал, почему нельзя избавляться от тревожности с помощью алкоголя.