Психолог объяснила, почему #яжематерью быть стыдно

Пустить свою жизнь под откос вполне можно и самостоятельно, для этого достаточно стыдиться всего, в том числе собственных поступков, а также оправдывая недостойное поведение самых родных людей — детей, мужа, родителей. Психолог Екатерина Длин в беседе с 5-tv.ru раскрыла истинные мотивы испытывающих постоянно вину и стыд, а также дала советы, как избавиться от разрушительного чувства.

«Человек проживает не свою жизнь, так как он подавляет свои потребности и желания, а это приводит к неуверенности в себе, к чувству вины, к синдрому жертвы», — заявила специалист, добавив, что такой стиль поведения больше характерен для женщин.

Предательством самой себя назвала психолог такое развитие событий, когда женщина начинает предавать себя, подавляя свои потребности, желания и эмоции. Она переключается с собственной жизни и начинает проживать судьбу детей, мужа — всей семьи, объясняя выбранную линию поведения известными словами под хэштегами #яжемать и #яжежена, подписав таким образом себе приговор и отодвинув собственные мечты на задний план, а «хотелки» детей поставив на первое место.

«Это приводит к таким состояниям, как депрессия и неудовлетворенность жизнью, когда человек при наличии семьи, работы, дома, хобби не ощущает радости, и тогда эту черную зияющую дыру начинает заполнять какой-то активностью, постоянно находится в движении, начинает взваливать на себя всевозможные дела и занятия», — пояснила психолог.

Также гиперответственность может возникать из-за одиночества, во время которого может накатываться чувство неудовлетворенности и осознания, что в жизни что-то не так и счастье не светит.

Другая грань истребляющего чувства стыда затрагивает интимную сферу.

«Это отыгрывается на взаимоотношениях, когда в паре подавляются даже свои эротические фантазии и желания в угоду мыслей „это же стыдно, ой, значит я плохая или я плохой, раз это хочу“ и, соответственно, человек не удовлетворяет свои потребности и снова подавляет их», — рассказала Екатерина Длин.

Спикер подчеркнула, что подавление собственных потребностей и фантазий в конечном итоге часто приводит к психосоматическим заболеваниям, а далее разворачивается воронка негативных сценариев, которые обусловлены тем, что появившиеся недуги влекут за собой стресс, а он, в свою очередь, побуждает нагружать себя еще большим объемом, чтобы чувствовать себя более нужным и занимающим свое пространство не просто так. Так образуется порочный круг, из которого впоследствии сложно выбраться.

Психолог напомнила, что из-за стресса страдает иммунная система, что объясняет тот факт, что испытывающий чувство стыда начинает чаще болеть и принимать неправильные движения, абсолютно не замечая тех возможностей, которые ему преподносит судьба. При этом он начинает негативно смотреть на мир, который отвечает ему взаимностью. Дальше — больше.

«Человек может вообще впасть в глубокую депрессию», — предостерегла эксперт.

Совет профессионала в таком случае заключается в следующем: как только вы «отлавливаете» возникшее чувство стыда по поводу собственных желаний или, например, чувств к другому человеку, стоит обратиться к специалисту, который поможет избавиться от губительных эмоций, отпустить их. Внутренняя дыра исчезнет, и вы будете смотреть на жизнь более позитивно.

«В результате вы наработаете уважение и любовь к себе. Вместо того, чтобы предавать себя, вы начнете выбирать себя и свои потребности: в таком случае вам просто останется наблюдать, как на глазах налаживаются все сферы вашей жизни», — подытожила психолог Длин.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, что зависть «убивает» человека, в соответствии с правилами психосоматики.