Почему клонит в сон после чашки кофе и как снова взбодриться — объясняет врач

Привычно думать, что кофе — это бодрящий напиток, помогающий бороться с усталостью и сонливостью. Однако он может дать и обратный эффект. Почему это происходит, объяснил врач-терапевт, специализирующийся также на диетологии и гастроэнтерологии Магомедтагир Ибрагимов.

Как рассказал доктор, разное действие кофе может быть обусловлено содержанием в оболочках зерна веществ. В верхнем слое зерна спрятан кофеин, который и обеспечивает прилив сил. Его основное действие заключается в сужении сосудов, от чего повышается давление и, соответственно, активность. Этот результат сохраняется до получаса.

«Внутренняя оболочка содержит теобромин. Он расширяет сосуды внутренних органов, что приводит к снижению артериального давления. Объем циркулирующей крови уменьшается, в связи с этим хочется зевнуть из-за появившейся сонливости», — отметил Ибрагимов.

Врач добавил, что избежать нежелательного эффекта от употребления кофе можно с помощью простой воды. Нужно просто выпить стакан, и это позволит восполнить объем циркулирующей крови и не допустить резкого падения артериального давления.

Ранее, как сообщал 5-tv.ru, диетолог Ирина Писарева назвала так называемый бронекофе полезным для сердца человека. От обычно бодрящего напитка его отличает всего лишь один ингредиент.