Я краснею и бледнею: откуда берутся чувство вины и стыда и надо ли их искоренять

Стыд и вину испытывал хоть раз каждый. Это естественная, сформированная обществом реакция человека на происходящее. Насколько эти два чувства могут быть разрушительны и надо ли от них непременно избавляться, в эксклюзивном интервью 5-tv-ru рассказала психолог Елена Русинова.

По мнению эксперта, человек не рождается со стыдом и виной — это два чувства формируются социумом.

«Если счастье, удовольствие, страх — это врожденные чувства, которые появляются у человека изначально, то стыд и вину в нас воспитывают, чаще всего, наши родители. Стыд — это когда ты не принимаешь какую-то часть своей личности», — пояснила психолог.

Русинова привела пример: когда детей воспитывают и стыдят, на самом деле им таким образом указывают на то, что какая-то их часть неправильная, не соответствующая должным нормам.

«Когда очень часто стыдят ребенка, это чувство вызывает у него неуверенность в себе, заниженную самооценку человека. Постепенно это сковывает, и он начинает хуже проявлять себя в жизни, научается не принимать себя как личность и человека, ему становится некомфортно при общении с другими людьми», — описала механизм специалист по взаимоотношениям.

Психолог при этом призвала разграничивать стыд и страх: смущение всегда вызывается при общении с другими и не возникает само по себе, в то время как страх обычно возникает на определенную ситуацию.

«Стыд возникает в обществе, и, с одной стороны, в умеренных дозах это чувство необходимо человеку для того, чтобы социализироваться социуме, но человеку с постоянным чувством стыда очень тяжело жить и сложно реализовывать себя как личность», — отметила Русинова.

Холодность или слезливость: каких черт характера жгуче стыдятся знаки зодиака

Если бы чувство стыда отсутствовало напрочь, то люди были бы социопатами и психопатами, постоянно нарушающими границы друг друга.

«Только благодаря этому чувству мы ощущаем, что можем задеть другого человека, нарушить его границы, навредить ему морально и психологически», — подчеркнула эксперт.

При этом полностью от данного комплекса избавляться не стоит, и только если патологическое чувство стыда мешает нормальному существованию, есть смысл проработать его с психологом.

«Повышение самооценки, принятие себя как личности, укрепление собственной внутренней уверенности, концентрация на своих положительных сильных сторонах личности, принятие себя как целостного человека», — перечислила психолог способы для гармонии с собой и миром, добавив, что после коррекции и окружающие люди поменяют к вам отношение, заменив претензии на принятие и радость.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, почему формулировка #яжемать разрушает жизнь женщины.