Ученые выяснили, какая популярная еда лишает энергии и настроения

Усталость без причины и психологическое истощение могут как симптомами опасных болезней, так и возникать вследствие употребления распространенного на столе россиян продукта. Исследование публикует журнал Nutrients.

Ученые выявили, что физическая и ментальная усталость могут быть спровоцированы включением в рацион обработанного мяса. Особый вред состоянию здоровья наносит животная пища, подвергшаяся глубокой переработке: полуфабрикаты, бекон, колбасы и сосиски.

Выяснилось, что основной причиной снижения энергообмена, приведшего в итоге к физической и психологической усталости, стало потребление в пищу переработанного мяса.

«Мы установили, что испытуемые, употребляющие большее количество обработанного мяса, с большей вероятностью сообщают о психологическом истощении, — заявил автор исследования Али Булани.

Диетолог рассказала, какой продукт сразу улучшит сон и настроение

Ученые выдвинули предположение, что ухудшение состояния испытуемых в возрасте от 25 до 35 лет возникло из-за значительного содержания в продуктах соли, насыщенных жиров и добавок, которые негативно влияют на микробиом кишечника.

«Отказ от обработанных продуктов в пользу продуктов растительного происхождения может улучшить вашу микрофлору, снизить риск возникновения множества заболеваний и придать вам больше сил», — посоветовали диетологи.

Также сообщается, что столь неожиданные результаты нуждаются в более тщательной проверке. Кроме того, точное количество потребляемой мясной продукции, когда оно начинает вредить здоровью, также не установлено.

Ранее 5-tv.ru приводил ТОП-6 советских блюд, которые популярны сегодня.