Включайте голову: Психолог Диденко пояснила, как избежать опасных болезней простым способом

Болит горло, мучают постоянные головные боли или есть проблемы с желудочно-кишечным трактом? Не спешите бежать к врачу — возможно, корни всех ваших проблем — в вашей голове. Некоторые психологические проблемы и общее состояние ментального здоровья оказывают непосредственное влияние на физиологию, уверены исследователи, занимающиеся психосоматикой. Механизмы возникновения и лечения таких заболеваний эксклюзивно для 5-tv.ru раскрыла психолог Полина Диденко.

Как возникают психосоматические заболевания

«Любое заболевание имеет свой индивидуальный биологический смысл, подкрепленный на трех уровнях: орган, мозг и психика», — рассказала эксперт.

Читайте также

Это все психосоматика! Эксперт назвала неожиданную причину внезапной ангины

Если с вами внезапно происходит шокирующее вас событие, и вы реагируете на ситуацию в драматическом ключе, а среди эмоций, сопровождающих потрясение — агрессия, негатив, злость, ярость, негодование, неприятие и печаль? При этом вы изолируете себя от внешнего, задаваясь вопросами: почему я, почему со мной такое произошло и почему именно сейчас?  Это прямой путь к тому, чтобы «выстрелила» психосоматика.

«Происходящее мозг воспринимает как конфликт и, чтобы спасти вас, посылает сигнал опасности в организм. Конечно, эта опасность мнимая, на самом деле ничего сверхъестественного не произошло, но организму нужно это прожить. Не справившись с задачей, он заболевает и восстанавливается через определенный орган», — пояснила Диденко.

Истинную причину сбоя в организме помогут найти определенные сигналы, которые вам подает собственное тело. Существуют таблицы соответствия болезней и источников их возникновения.

Артрит на языке психосоматики — конфликт самообесценивания, отсутствие признания, неудовлетворенное честолюбие.

«Вы стараетесь изо всех сил, хотите, чтобы окружающие или кто-то конкретный, например, начальник, коллега или друг оценили ваши труды и поняли, насколько вы хороший человек или сотрудник. Однако ожидания не совпадают с реальностью, мозг фиксирует этот конфликт и через несколько дней, месяцев или лет реагирует артритом», — описала психолог механизм возникновения недуга.

Читайте также

На своем горбу тащу: из-за каких проблем в жизни появляется «вдовий холмик»

Чтобы понять, что наше тело подает нам сигналы, что происходит что-то неприемлемое для нас, стоит прислушаться к таким его «звоночкам», как усталость, головные боли, апатия, выгорание на работе, нехватка сил, недосып или бессонница.

Организм не может функционировать в соответствии с ранее заведенными привычками и реагирует подобными сбоями, приправляя это видением в негативном ключе и отрицанием происходящего.

Как справиться с психосоматическими заболеваниями

Ключ к исцелению — в правильном «переваривании» происходящего. И главное здесь — уметь или научиться слышать свои желания и потребности.

«Надо уметь контролировать себя и понимать, как в таких ситуациях адекватно реагировать», — резюмировала психолог Диденко.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, что делать, если защемило спину и называл причины и способы лечение «прострелов».