С чая лиха не бывает: эксперт рассказала о пользе самого популярного напитка

Аромат чая всегда сопровождался в теплых беседах и был отличным спутником для уютных посиделок. Кружку горячего напитка всегда приятно выпить после плотной трапезы, однако мало кто знает о его скрытых свойствах. Кандидат медицинских наук, Врач-диетолог, терапевт, и кардиолог Юлия Панова рассказала изданию aif.ru про пользу чая.

«Если говорить о широком понимании слова „чай“, то тут речь идет про содержание в нем антиоксидантов, обладающих защитным действием на сосудистую систему и нервную ткань», — поделилась эксперт.

Помимо этого она предупредила, что в большом количестве этот напиток может навредить. Как известно, в чае содержится кофеин, избыток которого нарушает работу нервной системы. Шесть кружек чая — это максимальная ежедневная доза для человека.

Польза каркаде

Depositphotos / Rawlik

Красный чай лучше всего пить в жаркую погоду. Он содержит множество электролитов, которые восстанавливают необходимые элементы организма, теряющиеся в жару. Важно отметить, что напиток не растрачивает своих свойств при любой температуре.

Ферментированные чаи

Такой чай положительно влияет на сердечно-сосудистую систему организма, а также предотвращает возникновения онкологии. Он отличается стимулирующим и иммуномодулирующим эффектами. Еще у них есть большое преимущество — из-за особенности производства они достаточно дешевые.

Черный и зеленый чаи

Depositphotos / Kesu01

По словам терапевта Пановой, есть определенные группы людей, каждой из которых подходит либо черный, либо зеленый чай. Например, черный предназначен для тех, кто склонен к низкому давлению и спокойствию, а зеленый наоборот, эмоциональным и подвижным.

Травяные чаи

К таким напиткам нужно относиться с осторожностью. Многие полагают, что тизан безопасен, однако его лучше воспринимать как лекарство и не пить слишком много. Чаи из трав обладают различными свойствами, которые могут как вылечить, так и навредить. По мнению доктора, подбирать травяной напиток нужно индивидуально для каждого.

Как получить пользу от чая

Depositphotos / AndreyCherkasov

Чтобы не только наслаждаться горчим напитком, но и получить все его полезные свойства, нужно уметь сочетать чаи. Например, женьшень и эхинация помогают взбодриться, поэтому их лучше пить в первой половине дня, а вот пустырник и мята дают расслабляющий эффект и отлично подойдут для чаепития перед сном.

Ранее 5-tv.ru рассказывал о 10 продуктах, избавляющих от стресса и тревоги.