Сомнолог назвал главные причины бессонницы

Если человек спит очень долго и все равно не высыпается, вероятно, он страдает заболеванием, влияющим на качество сна. Об этом в интервью RT рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов. Он подчеркнул опасность последствий — многочасовой сон может привести к бессоннице. Особенно, если регулярно укладываться днем.

«Бессонницей страдают люди, которые могут спать, сколько захотят и когда захотят. Нарушение режима сна и избыточный дневной сон могут приводить к тому, что у человека развивается бессонница», — сказал врач.

По словам эксперта, в случаях с долгим сном речь может идти в частности о синдроме обструктивного апноэ сна или болезни остановки дыхания. Проводят чересчур много часов под одеялом и остаются уставшими и вялыми по большей части люди с серьезными расстройствами. Даже после очень длительного сна они не чувствуют себя отдохнувшими.

Стоит отметить, некоторые по своей природе не могут выспаться за стандартные восемь часов, положенные врачебной статистикой в качестве нормы. Таким «совам» просто нужно немного больше времени на отдых, при этом они абсолютно здоровы.

«Другое дело, что у нас есть просто природно долгоспящие люди. В среднем норма сна составляет семь — девять часов, а диапазон — от четырех до 12. В этом смысле он (Длительный сон. — Прим. ред.) не опасен — просто столько человеку надо», — объяснил Бузунов.

Чтобы выяснить, больны вы или просто слишком много работаете и не успеваете отдыхать, чтобы понять разницу между «совой» и пациентом сомнолога, необходимо проконсультироваться со специалистом и пройти обследование.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, как распознать синдром хронической усталости.