Еда убивает? Доктор Мясников назвал два простых правила здорового питания

Поддерживать организм в тонусе не так сложно как кажется. Одна из главных составляющих — правильное питание, дающее силу и энергию. Чтобы быть здоровым, достаточно соблюдать два простых принципа приема пищи. О них в деталях рассказал знаменитый врач и телеведущий Александр Мясников.

По словам эксперта-медика, человеку, желающему поправить здоровье, в первую очередь важно отказаться от полуфабрикатов. Мясников уверен: такая пища содержит огромное количество соли, сахара, жиров и ряда вредных веществ, способных «убивать» организм. Кроме того, мечтающий быть энергичным и результативным человек должен хотя бы один раз в день употреблять свежеприготовленные блюда. Подойдет даже яичница на завтрак, к примеру.

«Любая пища, которая хранится какое-то время, — это источник инфекции», — напомнил Александр Мясников в эфире программы на федеральном телеканале.

По словам врача, неправильный рацион неминуемо ведет к утрате ясной памяти и рассудка. Чтобы не было таких неприятных «побочек», следует регулярно потреблять, в частности, морепродукты, богатые жирными кислотами.

Ранее 5-tv.ru рассказал, каких принципов питания придерживаются долгожители.