Белая смерть: врачи назвали главную причину высокого давления

Помочь снизить артериальное давление до нормальных показателей поможет исключение из рациона соли, заявили специалисты благотворительной организации Blood Pressure. Эффект будет виден уже через несколько недель.

«Сократить количество соли в рационе — это один из простейших способов добиться снижения артериального давления. Этот метод начинает работать очень быстро, в течение всего нескольких недель», — передает слова экспертов «ИноСМИ».

К такому выводу врачи пришли, связав высокое артериальное давление с проблемами в почках. Соль мешает органу выводить жидкость из организма. Со временем она накапливается и повышает давление. Возрастает риск гипертонии.

«Если вы уже страдаете гипертонией, чрезмерное количество соли в рационе будет поднимать давление еще выше, в результате чего, даже если вы принимаете какие-то препараты для контроля давления, они могут попросту не работать так эффективно, как должны», — объяснили специалисты.

В сутки, как отметили эксперты, человеку будет достаточно всего шести граммов соли — это примерно одна чайная ложка. Кроме того, снизить риск возникновения гипертонии поможет здоровое питание, отказ от алкоголя и курения и ограничение потребляемого количества кофеина.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, почему слишком долгий сон вреден для здоровья.