Самый опасный жир: почему растет гормональный живот и как от него избавиться

Висцеральный жир — самый опасный из трех видов отложений, который грозит серьезными проблемами со здоровьем. Об этом в интервью 5-tv.ru рассказала врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова.

Жировую ткань эксперты рассматривают как эндокринный орган, потому что она участвует в образовании некоторых гормонов и играет важную роль в поддержании метаболического гомеостаза. Существует несколько типов жиров, основные из них — это бурый, белый и висцеральный.

Бурый жир содержится в нашем организме в совсем небольшом количестве. Он нужен в первую очередь для защиты организма от переохлаждения, так как способствует выделению энергии и нормализации теплообмена.

Белый жир накапливается вследствие избыточного питания, когда человек потребляет продукты в таком количестве, что энергетической ценности получает больше, чем может потратить. Все эти избытки откладываются в теле слоем подкожного белого жира, одним из типов которого является висцеральный.

«Висцеральный жир выделяется отдельно не случайно, потому как является наиболее опасным для организма. Именно увеличение объема висцерального жира способствует развитию такого состояния, как инсулинорезистентность, которая впоследствии может привести к развитию сахарного диабета», — говорит доктор.

По словам Татьяны Филипповой, этот тип ожирения также является причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышения уровня «плохого» холестерина, появления недугов желудочно-кишечного тракта — вплоть до развития онкологических процессов. Поэтому с висцеральными отложениями необходимо бороться, важно поддерживать «здоровый» вес. Чтобы выявить лишний висцеральный жир, нужна только сантиметровая лента.

«Нормы окружности талии определены ВОЗ и составляют для женщин не более 80 сантиметров, для мужчин не более 94-х. Если вы определили у себя увеличение норм данных показателей либо заметили неравномерное распределение жировой ткани с избытком в области живота — это повод обратиться к специалисту», — подчеркивает доктор.

Найти причину гормонального сбоя, который мог привести к отложениям, и других факторов риска поможет врач-эндокринолог. Он найдет или исключит эндокринную патологию и развившееся на ее фоне вторичное ожирение. Диетолог в свою очередь скорректирует питание, приведет вес и фигуру в норму. Только общие физические нагрузки и рациональный рацион, изменение привычек и образа жизни будут способствовать устранению жировых отложений без вреда для здоровья, настаивает Татьяна Филиппова.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, к каким болезням приводит любовь к мороженому из магазина.