Выход есть всегда: как справиться с «черной полосой» в жизни

Многие люди называют различные жизненные неприятности в своей жизни с «черной полосой». По мнению клинического психолога и психоаналитика Владимира Крупина, все зависит от восприятия каждого конкретного человека и его хода мышления.

«Черная полоса — это мир в глазах смотрящего и представление человека о данном периоде. Если человек думает, что его постигли неудачи в жизни, то, возможно, он находится в депрессии или в подавленном настроении и чувствах», — рассказал эксперт.

По мнению психолога, люди способны сами притягивать к себе неудачи, думая, что в их жизни тяжелый период.

«Один посчитает за неудачу, другой примет за возможность личностного роста. То есть это зависит от человека и его темперамента, от его видения картины мира и оценки жизни», — подчеркнул Крупин.

При этом и существуют объективные факторы для проживания горя. К примеру, смерть близких или потеря любимого питомца. Своевременно непрожитое горе способно разрешить психику человека, если оно прожито не вовремя и человек его отложил, то с годами горе будет проживаться намного тяжелее и растянутее.

Если же человек ощущает «черную полосу», то необходимо ее оценить и сохранять психологическое здоровье. Нужно понять, чем она вызвана и разделить мысли на два аспекта: что я могу изменить и что я не могу изменить?

«Если чувствуется, что черная полоса затянулась, то, конечно, нужно обращаться за помощью к специалистам», — подытожил он в беседе с URA.RU.

Ранее 5-tv.ru рассказывал о том, как правильно спать при сменном графике.