Какая еда приводит к неудачам в сексе

Повышение либидо или же его снижение напрямую связано с состоянием гормонального фона человека, образом жизни и, конечно же, от питания. О том, какое влияние оказывает употребляемая нами пища на уровень полового влечения, рассказали врач-эндокринолог Оксана Михалева и психотерапевт Ольга Багрий.

По словам диетолога, нарушения, приводящие к развитию избыточной массы тела, негативно сказываются на половом влечении.

«До 50% мужчин, страдающих ожирением, имеют проблемы с мужским здоровьем, в том числе и с либидо. У женщин статистика менее изучена, но избыточный вес в этом смысле тоже оказывает негативное влияние. Поэтому для сохранения либидо рекомендуется соблюдение правил рационального питания», — говорит она.

В то же время психотерапевт Багрий отметила, что питание напрямую влияет на либидо через гормоны. Их выработка стимулируется при приеме определенной еды, из-за чего повышается уровень энергии, и появляется интерес к сексу.

Высокий уровень либидо обеспечивает активная жизнь, умеренные физические нагрузки и правильный рацион, богатый овощами, злаками и фруктами, рыбой и морепродуктами.

Также либидо ослабляет крепкий алкоголь и пиво, продукты мясной гастрономии и тяжелая жирная пища, заявила Михалева.

«Пиво содержит фитоэстрогены, то есть аналоги женских половых гормонов, что, конечно, не способствует укреплению мужской потенции. А „пивной“ живот усиливает дефицит тестостерона. Также мужчинам не стоит употреблять в большом количестве сою и продукты из нее», — подытожила эндокринолог в беседе с Lenta.ru.

Специалист также отметила, что снижать либидо может хронический стресс и низкая физическая активность.

Ранее 5-tv.ru рассказывал о том, как изменения во внешности могут влиять на сексуальную жизнь.