Друг сердечный: названы пять специй от повышенного давления

Высокое давление перестало быть проблемой преклонного возраста. Гипертония все чаще тревожит молодых и активных людей. Позаботиться о своем сердце и поддержать нормальную работу системы кровообращения могут специи, передает Health Shots. Диетолог Дивье Гопал назвала ТОП-5 приправ, которые способны справиться с высоким давлением.

Чеснок

Родственник лука и представитель семейства амариллисовых не только повышает защитные силы организма. Он оказывает гипотензивный эффект (снижение артериального давления), благодаря аллицину. Органическое соединение расслабляет кровеносные сосуды.

Базилик

Пряная трава родом из Южной Азии известна своим высоким содержанием растительного антиоксиданта эвгенола. Он нормализует повышенное кровяное давление, так как действует по принципу естественного блокатора кальциевых каналов.

Корица

Коричневая специя из семейства лавровых известна не только в качестве любимой добавки для выпечки. Будучи одной из самых древних приправ, корица высоко ценилась за свои многогранные полезные свойства.

«Эта специя помогает снизить высокое кровяное давление, расслабляет и расширяет кровеносные сосуды», — напоминает доктор Гопал.

Читайте также

То вверх, то вниз: как снижать повышенное давление

Кардамон

Царица специй считается самой дорогой приправой в мире после шафрана и ванили. Кардамон обладает внушительным антиоксидантным потенциалом. Приправа не только нейтрализует действие свободных радикалов, но и регулирует кровяное давление.

Имбирь

Фаворит в индийской традиционной кухне. Диетолог отмечает, что регулярное добавление имбиря в повседневные блюда «улучшает многие аспекты здоровья сердца, включая кровообращение, уровень холестерина и кровяное давление».

Ранее 5-tv.ru писал, почему опасно переносить грипп на ногах осенью. Пик заболевания обычно приходится на осень.