Как быстро и безболезненно пережить развод — мнение психолога

Совместные походы на терапию после развода помогают пережить болезненные чувства — утверждает социальный психолог Александр Шахов. Врач дал интервью и объяснил, что несколько совместных походов к эксперту помогут избавиться от обид и негативных установок, чтобы человек смог строить счастливую жизнь.

Шахов добавил, что развод может восприниматься как травмирующее событие, особенно если у пары остались чувства друг к другу. Поэтому многие после разрыва испытывают душевную боль. Однако выявить причину и принять правильные меры может только специалист.

«Какие эмоции причиняют вам боль? Печаль, тревога, отчаяние, разочарование? Все это — разные эмоции, и с ними нужно по-разному работать. Выявить настоящую причину — самый сложный и самый важный этап. Самостоятельно это сделать практически невозможно. Когда человек страдает, его мозг затуманен и не способен на объективную оценку», — сообщил Шахов.

Эксперт объяснил, что в подобной стрессовой ситуации с душевной болью может помочь справиться передача эмоций. То есть, разговор с другом, случайным встречным или человеком, из-за которого вы испытываете тяжесть поможет заглушить симптомы, но вылечить ваше состояние может только психолог.

«Обесценивание, советы и перекладывание ответственности на самого страдающего — это плохие способы поддержки. Единственный эффективный путь избавления от боли — проработать ситуацию со специалистом. Все остальное не работает — проверено тысячами людей. Боль притупляется, прячется где-то внутри, но и через 10, и даже через 20 лет может влиять на нашу жизнь», — отметил Шахов.

Ранее 5-tv.ru писали, что психолог перечислил основные причины, из-за которых нас бесят окружающие.