Как не заболеть после дождя — проверенный метод

Осенью увеличивается число осадков. Если человек промок под дождем и замерз, то велик риск заболеть. Что следует сделать, чтобы не уйти на больничный, рассказал Газете.ру основатель сети клиник интегративной медицины, врач, психолог и член-корреспондент РАН по педагогике Дмитрий Раевский.

Специалист отметил, что в дождливую погоду увеличивается риск возникновения простудных заболеваний и переохлаждения. Если человек ходит с промокшими ногами или головой, то его иммунная защита ослабевает, что дает возможность вирусам проникнуть в организм человека.

Некоторые думают, что риск возникновения простуды снизится, если «укутаться» в теплую одежду и не проветривать домашние и рабочие помещения. Врач назвал эти меры неэффективными. Также он сообщил, что болезнь после дождя может быть вызвана психологическими факторами, так как это распространенный стереотип, который способен спровоцировать реакцию организма.

При попадании под дождь врач посоветовал прибегнуть к следующим процедурам:

• снять мокрую одежду;
• заварить горячий чай;
• сделать теплую ванну для ног;
• принять витамин С;
• съесть апельсин или грейпфрут;
• обязательно выспаться в этот день.

По мнению эксперта, лучше предотвратить появление заболевания, чем бороться с ним, поэтому стоит не забывать о профилактике простуды. Чтобы укрепить иммунитет, нужно закаляться и заниматься спортом. Поможет не болеть и позитивное мышление. По словам специалиста, стоит ценить каждый день своей жизни, тогда никакая простуда будет не страшна.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, как справиться с депрессией самостоятельно.