И хочется, и колется: как и когда лучше есть сладкое, чтобы не потолстеть

Выбор правильных сладостей и их дозированное потребление не принесет вреда фигуре. Среди "вкусняшек" стоит отдать предпочтение ягодам, фруктам, сухофруктам, темному горькому шоколаду. 

Темный шоколад в небольшом количестве даже полезен для сердечно-сосудистой системы. Зефир и пастилу лучше приобретать без сахара и сахарозаменителя в составе. От печенья можно не отказываться, выбирая овсяное.

Сладкое лучше употреблять в первой половине дня. Далее обмен веществ человека значительно замедляется, а значит съеденное непременно уйдет в бока.

До этого нутрициолог раскрыл полезные свойства граната. Антон Брыкин считает, что фрукт обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Он содержит вещества с антиоксидантными свойствами, витамины групп С, А, В, калий марганец, фолиевую и никотиновую кислоты, поэтому увлекаться лучше не стоит.

Ранее 5-tv.ru сообщал, на каких диетах сидят российские знаменитости, чтобы оставаться в форме.