Тревога или плохая память? Как избавиться от привычки проверять закрытую дверь

Бывает, что человек неоднократно проверяет, закрыта ли входная дверь, потому что не может вспомнить или чувствует себя незащищенно. Этому есть объяснение — во-первых, сильная тревожность, во-вторых, диссоциация, из-за которой произошедшее часто забывается. Такой вердикт вынес психотерапевт Юрий Грязев.

По его словам, есть один действенный способ избавиться от привычки перепроверять закрытую дверь.

«Наклеить рядом с замком на входной двери какую-нибудь яркую наклейку, которая напоминала бы о том, что нужно закрыть замок. С помощью такой напоминалки можно фиксировать осознанное закрытие двери, — цитирует Газета.ру слова эксперта.

Но такой метод подойдет лишь в том случае, если человек именно забывает, что закрывал дверь. Если присутствует тревога, то нужно обратиться к психологу и психиатру. Возможно, врач назначит медикаменты, благодаря которым тревога пройдет вместе с навязчивыми желанием все перепроверять.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, о каких эмоциональных проблемах говорит время, в которое вы просыпаетесь ночью.