Что есть для здоровья печени — инфографика

Овсяная каша по утрам поможет предотвратить заболевания печени

Фото, видео: www.globallookpress.com / Tom Schneider; 5-tv.ru

Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »

От каких продуктов следует отказаться, а какие добавить в ежедневный рацион?

Чтобы поддерживать здоровье печени, нужно тщательно следить за питанием. Важно питаться сбалансированно, а также полностью отказаться от алкоголя. Печень и так постоянно занимается обезвреживанием токсинов и получать дополнительные ей нежелательно.

Поддержать или восстановить структуру и функции органа помогут продукты, богатые витаминами К, например:

  • овощи;
  • базилик;
  • петрушка;
  • брокколи;
  • белокочанная капуста.

Также полезны для печени каши и крупы — в них высокое содержание клетчатки, которая нужна для полноценной работы пищеварительной системы. А овсяная каша на завтрак — отличный способ предотвратить заболевание печени.

Чтобы не переедать и не нагружать этот орган, стоит пить достаточно воды. Также лучше отказаться от газированных напитков и отдать предпочтение минеральной воде и зеленому чаю.

И, самое главное, врачи рекомендуют исключить из рациона фастфуд, кондитерские изделия и красное мясо.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую помощь.



Последние новости

21:52
21:42
21:32
21:21
21:19
21:10

Сейчас читают