Инструкция для Зейналовой: раскрыт способ принятия своего возраста

Телеведущая Светлана Зейналова призналась, что боится старости. Ей 46 лет, она уже считает каждую морщинку и тщательно следит за весом.

По ее мнению, опыт, жизненные испытания и горести, а также увядание внешней красоты слишком заметны. По лицу буквально можно читать судьбу, и это печалит журналистку.

«Вроде как еще молодишься, не сдаешься… Но приходится бороться за каждый сброшенный килограмм… Да кого я обманываю? Я учитываю каждые сто граммов! Каждую морщину и выпитый бокал вина», — написала она в личном блоге.

Пока Зейналова учится любить свое отражение в зеркале, пить вино, если хочется, и не гнаться за стандартами, системный семейный психотерапевт Наталья Шляпужникова дала в беседе с 5-tv.ru практические советы для тех, кто оказался в коварной ловушке времени.

Эксперт отметила, что главная проблема возраста — утрата контроля. Сияющая молодость помогает соблазнять, очаровывать и добиваться целей, без этого люди часто чувствуют опустошение, а потом появляется страх.

«Страхи вызывают такие отрицательные эмоции, которые запускают физиологические и вегетативные реакции негативные… С этим снижается самоценность, самооценка, и мы реагируем негативно на внешний мир и на самих себя… Конечно, нужно трансформировать негативные чувства в позитивные, находить иные интересы в жизни», — рекомендует Шляпужникова.

Специалист предлагает искать новую энергию в путешествиях, общении с интересными людьми, передаче опыта, заботе, любви к себе и близким, поддержании физического и психического здоровья. Пора смириться, советует она, с неизбежностью старения, обучаясь продуктивно жить с этим знанием.

В этом, например, помогают хобби и дебюты в любых областях. Можно заняться тем, о чем вы всегда мечтали — пробовать вновь и вновь.

«Открытие новых горизонтов и является той самой таблеткой от старости, которую мы все так ищем… Чем больше мы будем чувствовать кайф от всего происходящего, тем дольше мы будем оставаться душой молодыми», — добавила эксперт.

Внешность — далеко не последний фактор в этом вопросе. Шляпужникова не видит ничего плохого в помощи косметологов, если результат дает женщине уверенность в себе.

Она также советует помнить о прическе и гардеробе, следить за модой и выбирать актуальные образы. Быть «современным» человеком можно в любом возрасте.

И внимание к своему внутреннему миру, здоровью и внешнему виду помогает оставаться на волне, сохраняя огонек в глазах. Именно он, а не гладкая кожа, делает человека молодым, подытожила Шляпужникова.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, почему косметологические процедуры не всегда спасают от возрастных изменений.