Не менее семи часов: почему недосып смертельно опасен

Дефицит сна может вызвать развитие болезней сердца, рассказал врач-кардиолог Олег Варфоломеев изданию «МедикФорум».

«Исследование показало, что недосыпание ночью может повредить сердце. Ученые пришли к выводу, что даже легкое лишение сна может быть опасным», — говорит Варфоломеев.

Кардиолог объяснил, что если спать не рекомендуемые семь-восемь часов, а хотя бы на полтора часа меньше, то уже через шесть недель недосыпа внутренние клетки кровеносных сосудов подвергаются разрушению окислителями. По словам Варфоломеева, это ранняя стадия развития сердечно-сосудистых заболеваний. То есть недосып провоцирует развитие болезней сердца и сосудов.

Ранее 5-tv.ru писал о простых способах защитить желудок от патологий.