149
Психолог Алексеева: в пробке полезно уделить время дыхательным упражнениям
Фото: www.globallookpress.com / Olaf Krüger
Перейти в Дзен
Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »
Автомобильные заторы в России не редкость, особенно это касается крупных городов. Однако именно в плотном трафике можно найти минутку «на себя».
Жители российских городов порой проводят в пробках много времени, которое, естественно, жалко терять. Как потратить его с пользой, в беседе с NEWS.ru рассказала психолог Маргарита Алексеева.
По словам специалиста, прежде чем паниковать, что вы из-за пробки опаздываете, например, на деловую встречу, стоит подумать: а вдруг технические средства помогут выйти из непростой ситуации, ведь совещание или важную беседу порой можно провести по видеосвязи.
К том же, в пробке можно заняться разными полезными вещами, главное — не отвлекаться от дороги. Среди них — дыхательные упражнения, которые, кстати, также способствуют успокоению. И физические упражнения, хоть и в сидячем положении, тоже лишними не будут: можно размять суставы на руках и ногах.
«Если высока вероятность, что в ближайшие минут 40-60 пробка не начнет двигаться, включите фильм. Но не новый и точно не с захватывающим сюжетом. Вы переключите все внимание на фильм, и, если ситуация изменится, может быть, будет трудно сразу включиться в движение. Точно не ужасы и не триллер. С аудиокнигой то же самое», — говорит Маргарита Алексеева.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, что врач назвал три способа избавиться от лени.
750 мм рт. ст.
87%
0.98 105.71
1.21