День всех влюбленных в одиночестве: как не расстраиваться в этот день

Чувство одиночества часто усиливается в День всех влюбленных у людей без второй половинки. Как не впасть депрессивное состояние, находясь в эпицентре праздника, где пары демонстрируют счастье и любовь? Клинический психолог Станислав Самбурский дал несколько советов.

Читайте также

Сюрприз? Психолог назвала лучшие подарки для девушек на 14 февраля

Специалист отметил, что для одиноких людей этот День Святого Валентина часто становится «ударом по самооценке». У человека может возникать ощущение, что он никому не нужен, пока вокруг все веселятся.

Психолог указал, что в первую очередь нужно перестать жалеть и сравнивать себя с другими. И не только в этот день, 14 февраля, но и в любые другие. Лучше акцентируйте внимание не на своем одиночестве, на достижениях. Например, успехах в карьере.

Также эксперт посоветовал найти себе увлекательное занятие на праздник, которое поможет отвлечься от негативных мыслей и самокопания. Кроме того, старайтесь не оставаться дома наедине с собой. Встретьтесь с кем-нибудь.

«Это может быть родственник, друг, коллега с прошлой работы. Кто угодно. 14 февраля — отличный повод и время возобновить отношения. Не только любовные, но и дружеские, приятельские. Стоит только поинтересоваться жизнью и проблемами давних знакомых, и вы удивитесь, как много людей рады услышать ваш голос или прочитать ваше сообщение», — отметил Самбурский в беседе с изданием Газета.ру.

Психолог также посоветовал сделать себе подарок. Купите то, что давно хотели, или что просто поднимет настроение.

Ранее 5-tv.ru перечислил ТОП-5 фильмов, которые стоит посмотреть в День святого Валентина.