Орехи на перекус: ученые доказали пользу миндаля для похудения

Миндаль может способствовать снижению веса. Такие выводы сделали ученые из Университета Южной Австралии. Специалисты объяснили, что этот орех может корректировать чувство голода в организме.

Согласно результатам исследования, опубликованным в Obesity, миндаль также благоприятно влияет на работу сердечной мышцы.

Так, ученые пригласили 106 добровольцев в возрасте от 25 до 65 лет и разделили их на две группы. После чего на протяжении девяти месяцев они питались определенным образом под наблюдение врачей. Группа, использующая в качестве перекуса именно миндаль, продемонстрировала по результатам снижение веса, улучшение состояния сердечной мышцы и общего тонуса организма.

Ученые сделали вывод, что данные улучшения можно объяснить повышенным содержанием ненасыщенных жиров в составе миндаля.

Ранее 5-tv.ru писал о самом эффективном способе сбросить лишний вес.